Endurance Sport Training

NOTICIAS

Curso Especialista Triatlón – Ciclismo, Carrera y Transiciones

Escrito por en Abr 3, 2018

Docente: Jorge Ortega   Formación on-line  Transiciones y carrera a pie: 3 videos   –  7 PDF   – 3 formularios  Ciclismo: 4 videos   –  4 PDF   – 5...

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FORMACIÓN

Escrito por en Abr 4, 2018

Docente: Jorge Ortega   Formación on-line  PROXIMAMENTE!! Contextualización del HIIT Variables HIIT y adaptaciones fisiológicas Estudios referentes al Triatlón Aplicación a la...

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ARTÍCULOS

Los análisis de sangre  en triatletas

Escrito por en Ene 29, 2018

Artículo publicado  en la revista on-line “EFdeportes.com”. En el momento en que un triatleta decide entrenar y preparar la temporada, se propone sacrificar gran parte...

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Destacados

Escrito por en Abr 4, 2018

Docente: Jorge Ortega   Formación on-line  Documentación: 6 videos   –  5 PDF   – 3 formularios Principios del entrenamiento, zonas de entrenamiento para triatlón,...

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Últimas noticias

Curso Experto en Triatlón: El HIIT en Triatlón (Próximamente)

Docente: Jorge Ortega   Formación on-line  PROXIMAMENTE!! Contextualización del HIIT Variables HIIT y adaptaciones fisiológicas Estudios referentes al Triatlón Aplicación a la práctica...

Tabla de ritmos de nado

Tabla de ritmos de nado

Ene 29, 2018

Se adjunta una tabla de ritmos de nado y distancia que facilitarán la labor de entrenador y/o deportista a la hora de desarrollar las sesiones de...

Los análisis de sangre en triatletas

Los análisis de sangre  en triatletas

Ene 29, 2018

Artículo publicado  en la revista on-line “EFdeportes.com”. En el momento en que un triatleta decide entrenar y preparar la temporada, se propone sacrificar gran parte de su tiempo para conseguir un objetivo, y somos nosotros como entrenadores, los grandes responsables de que ese objetivo llegue a buen puerto. Desde ese momento el entrenador pone...

Gran actuación en la Media Maratón de Sevilla. Podium en el Duatlón de Almonaster

Gran actuación en la Media Maratón de Sevilla. Podium en el Duatlón de Almonaster

Ene 29, 2018

Completo fin de semana, con 8 de nuestros triatletas de media distancia en la Media Maratón de Sevilla. En algunos casos se tomó esta prueba como preparatoria de cara al maratón, y en otros como una prueba de valoración de cara a preparar las citas de Triatlón de media y larga distancia. De los 8 Triatletas que participaron 5 consiguieron batir su mejor marca...

Catch ando pull (agarre y tirón)

Catch ando pull (agarre y tirón)

Ene 28, 2018

“Nado muy bien, pero no avanzo…”, ¿Qué distingue a un nadador rápido de uno lento?.   Según Paulo Souza, entrenador del doble medallista olímpico en trialón Simon Withfield (Oro en Sidney y plata en Beijing), el “Catch and pull”, es decir, el agarre y tirón de la fase acuático de crol, son las fases más importantes, delicadas y que...

Aspectos básicos de la técnica de crol

Aspectos básicos de la técnica de crol

Ene 22, 2018

Estos apuntes esquemáticos son un resumen actual de lo que circula en la red junto con las enseñanzas de varios libros de la materia que resumen los parámetros técnicos más utilizados en el estilo a crol. 1. Entrada de la mano en el agua. Por delante de la cara, con el codo alto y el brazo en ligera flexión. La mano se introduce 30 cm por detrás de la max....

Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón

Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón

Ene 1, 2018

Os dejo con un interesante artículo titulado “10 Trimandamientos del triatleta” que publicamos  en el numero 2 de la revista deportiva Passport....

Momento para hidratarse durante un triatlon olímpico

Momento para hidratarse durante un triatlon olímpico

Sep 21, 2014

 El organismo tarda entre 15 y 30 mn en absorber entre el 50 y 90% del agua ingerida: Beber antes de este periodo de tiempo empeora el rendiminto.Para corta distancia se ha demostrado que no hace falta incluir electrolitos al agua. – Estudio:Se realizaron dos carreras con triatletas del mismo nivel dentro de la distancia. En cada carrera se les suministro...