Endurance Sport Training

NACE SPORT COACH TRIATLÓN

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Mar 26, 2019

SPORTCOACH Espacio de Aprendizaje Deportivo, con amplia experiencia en la formación de primer orden dentro del baloncesto, amplía su horizonte pensando en el Triatlón. Actualidad, aprendizaje y formación reglada. La primera empresa con titulación universitaria homologada en sus cursos. Formación de primera calidad, con los mejores y con validez universitaria...

Recomendaciones para el periodo de Taper o Puesta a punto en Triatlón

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Abr 27, 2018

Definimos la puesta a punto o taper como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo” (Mujika y Padilla, 2003). El objetivo de este periodo es disminuir la fatiga inducida...

HIIT – Argumentos

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Ene 29, 2018

Sección dedicada a desgranar y compartir información acerca del entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIT) en los deportes de endurance El HIT es una potente estrategia para inducir adaptaciones normalmente asociadas con el entrenamiento tradicional del entrenamiento de resistencia. Los datos revelas que HIT es un método eficiente y rápido para a través...