Endurance Sport Training

CURSO APRENDE TRIATLÓN. CLAVES DE ENTRENAMIENTO DE LARGA DISTANCIA

CURSO APRENDE TRIATLÓN. CLAVES DE ENTRENAMIENTO DE LARGA DISTANCIA

May 27, 2019

Curso 100% Online y totalmente en video. Exclusivamente Triatlón de media y larga distancia. Aprende las claves del entrenamiento y saca el máximo partido. Conocerás aún más a fondo este tipo de competiciones y cómo prepararlas. Utiliza de manera sencilla los test propuestos para establecer tus zonas de entrenamiento, asienta las bases con rutinas para evitar...

Roberto Ruiz. Clasificado para el Campeonato del Mundo 70.3 Niza 2019

Roberto Ruiz. Clasificado para el Campeonato del Mundo 70.3 Niza 2019

May 17, 2019

Buen fin de semana de competiciones de nuestro grupo de triatletas. Damos la enhorabuena especialmente a Roberto Ruiz Sedano. Primera competición junto a , tras un largo invierno de mucho trabajo y cambio de hábitos respecto temporadas anteriores . Objetivo conseguido con creces , clasificado en segundo puesto para el mundial 70.3 de Niza en el grupo de 30-34,...

Recomendaciones para el periodo de Taper o Puesta a punto en Triatlón

Recomendaciones para el periodo de Taper o Puesta a punto en Triatlón

Abr 27, 2018

Definimos la puesta a punto o taper como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo” (Mujika y Padilla, 2003). El objetivo de este periodo es disminuir la fatiga inducida...

HIIT – Argumentos

HIIT – Argumentos

Ene 29, 2018

Sección dedicada a desgranar y compartir información acerca del entrenamiento intervalado de alta intensidad (HIT) en los deportes de endurance El HIT es una potente estrategia para inducir adaptaciones normalmente asociadas con el entrenamiento tradicional del entrenamiento de resistencia. Los datos revelas que HIT es un método eficiente y rápido para a través...