Endurance Sport Training

Recomendaciones para el periodo de Taper o Puesta a punto en Triatlón

Recomendaciones para el periodo de Taper o Puesta a punto en Triatlón

Abr 27, 2018

Definimos la puesta a punto o taper como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo” (Mujika y Padilla, 2003). El objetivo de este periodo es disminuir la fatiga inducida...

Tabla de ritmos de nado

Tabla de ritmos de nado

Ene 29, 2018

Se adjunta una tabla de ritmos de nado y distancia que facilitarán la labor de entrenador y/o deportista a la hora de desarrollar las sesiones de...

Los análisis de sangre en triatletas

Los análisis de sangre  en triatletas

Ene 29, 2018

Artículo publicado  en la revista on-line «EFdeportes.com». En el momento en que un triatleta decide entrenar y preparar la temporada, se propone sacrificar gran parte de su tiempo para conseguir un objetivo, y somos nosotros como entrenadores, los grandes responsables de que ese objetivo llegue a buen puerto. Desde ese momento el entrenador pone...

Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón

Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón

Ene 1, 2018

Os dejo con un interesante artículo titulado «10 Trimandamientos del triatleta» que publicamos  en el numero 2 de la revista deportiva Passport....

Momento para hidratarse durante un triatlon olímpico

Momento para hidratarse durante un triatlon olímpico

Sep 21, 2014

 El organismo tarda entre 15 y 30 mn en absorber entre el 50 y 90% del agua ingerida: Beber antes de este periodo de tiempo empeora el rendiminto.Para corta distancia se ha demostrado que no hace falta incluir electrolitos al agua. – Estudio:Se realizaron dos carreras con triatletas del mismo nivel dentro de la distancia. En cada carrera se les suministro...