PLANTILLA EXCEL PLANIFICACIÓN

Dic 15, 2019

¿Buscas una plantilla excel configurable para organizar tu temporada de entrenamiento? Triatlón, natación, carrera, ciclismo :

Clasifica tus competiciones por disciplinas e importancia
Distribuye tu temporada en macrociclos.
Divide los mesociclos según su estructura: Básicos I-II-III, Específicos, Competitivos…
Estructura los microciclos según tipo: Carga, Choque, Regeneración..
Calcula los volúmenes tanto por disciplinas como globales de entrenamiento
Lleva un control numérico y gráfico de la carga de entrenamiento
Distribuye de manera sencilla las fases de aplicación de fuerzas
Señala todo lo referente al trabajo compensatorio, específico, nutricional…
Refleja las zonas de entrenamiento (configurables) a priorizar en cada periodo
El propio sistema te ayuda a través de menús configurables desplegables y colores de guía.
Y un montón de cosas más. 4 plantilla excel plurianuales: Triatlón, Natación, Ciclismo y Carrera.