Endurance Sport Training

Deportista Respondedor y No Respondedor

Deportista Respondedor y No Respondedor

Ene 25, 2020

DEPORTISTA RESPONDEDOR VS NO RESPONDEDOR

👉 Seguro te resulta familiar: deportistas que coger muy pronto la forma, pero luego les cuesta progresar, otros que tardan mucho en cogerla pero luego crecen y crecen, u otros que les cuesta y además por mucho que trabajen, su respuesta es más lenta y tardía⁠
⁠ 👉Por diversas razones (muchas desconocidas), nos podemos encontrar con deportistas que "responden" mejor a un programa de entrenamiento que otros. Desde los que se adaptan rápidamente y además tienen larga entrenabiliad, hasta los que tardan tiempo en conseguir adaptaciones y además esta respuesta tiene corto crecimiento (amarillo).⁠
⁠ 👉 Ojo con los estudios. Nos hablan de medias, pero en las medias habrá sujetos que por encima y otros por debajo con las que el propósito no se cumple.⁠
⁠ 👉 No hay mucha ciencia que contemple esta temática, pero algo hay. En el video se recoge un interesante estudio sobre el tema⁠
⁠ ✅ CONCLUSIÓN: Es necesario evaluar y analizar que los entrenamientos que estas realizando te hacen "responder" según lo esperado, en caso contrario, cambiar de estrategia. Es decir :INDIVIDUALIZACIÓN⁠⁠⠀

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