¿Quieres dar un paso más en tu técnica y rendimiento en carrera? Ya seas corredor o triatleta te podemos ayudar. ¡Únete a nuestro grupo de entrenamiento cada martes! Semanalmente trabajamos en grupo pero siempre de manera individualizada, en base a unos ritmos establecidos por los test...
¿Buscas una plantilla excel configurable para organizar tu temporada de entrenamiento? Clasifica tus competiciones por disciplinas e importancia Distribuye tu temporada en macrociclos. Divide los mesociclos según su estructura: Básicos I-II-III, Específicos, Competitivos…...
Mi nombre es Jorge Ortega y soy un apasionado del entrenamiento de resistencia: entrenador de Triatlón, Ironman y Running.
Llevo 20 años volcado con los deportes de resistencia en general y con el triatlón en particular, viviéndolo y conociéndolo tanto como deportista como estudioso al máximo nivel.
Defiendo un entrenamiento científico, partiendo de la fisiología y las leyes del entrenamiento y tomando decisiones en base al análisis de datos y al feedback del deportista y transmito mi modo de verlo tanto en mis deportistas como en la activa labor de docente a través de la formación de entreandores.
No me importa el nivel, mi satisfacción es sacar el máximo rendimiento de cada persona. Busco compromiso, implicación, seriedad y comunicación. Si estás dispuesto, tu rendimiento está asegurado.
Finisher o Camino a Kona… tu entrenador de triatlón te lleva de la mano
NADA
750 – 3800 m
PEDALEA
20 – 180 km
CORRE
5 – 42 km
Entrenamientos Personalizados
Los entrenamientos están diseñados exclusivamente para tí, en base tus objetivos, tu disponibilidad y tus ritmos. Revisado tendrás los entrenamientos cada semana
Cambios ante imprevistos
No concebimos un entreno personalizado sin adaptar todo lo necesario ante posibles cambios o imprevistos
Consultas ilimitadas
Correo, teléfono, whatsapp,… no entrenes con dudas. El feedback es parte esencial en mi forma de ver el entrenamiento
Análisis de Rendimiento
A través de diferentes test de campo se evalúa tú rendimiento, analizamos fortalezas y debilidades y entrenamos bajo unas zonas de ritmo, potencia o f.c.
Máxima
FORMACIÓN Y EXPERIENCIA
Titulación académica de máximo nivel “Entrenador de entrenadores” en SportCoach Deportista ameteur de los grandes eventos de resistencia 20 años entrenando deportistas de todos los niveles
SATISFACCIÓN
FORMADOR
COMPROMISO
NUESTRAS HERRAMIENTAS
Tu entrenamiento basado en la ciencia
Planificación
Comunicación a través APP
Análisis detallado de datos
Entrenamiento Potencia en carrera
No te conformes con nadar, pedalear o correr.
Implícate y aprende el porqué; te ayudaré a conocerte como deportista y juntos alcanzaremos tu máximo rendimiento
“No hay palabras para expresar lo agradecidos que estoy por toda tu ayuda, esfuerzo y dedicación. Ha sido mi guía para llegar a este gran sueño”
Entrenador y pedagogo, con Jorge siempre sabes por qué haces lo que haces, además con un gran entusiasmo y profesionalidad, sea cual sea tu nivel
Eloy Morais Maratoniano
El entrenamiento guiado persigue un plus de rendimiento. Jorge lo consigue con simplicidad para el deportista pero a través de un valioso aporte técnico-científico. Escucha al deportista, planifica la temporada adaptando necesidades a posibilidades y a realidad profesional y familiar. Tiene pasión por su trabajo. Imprescindible.
Lofer10 veces Finisher IM
Para mi es un auténtico placer poder trabajar con Jorge. Creo que hacemos muy buen equipo. Destacaría la confianza entre ambos, su trabajo profesional y el esfuerzo día tras día, pilares básicos para conseguir que cada vez sea mejor deportista. Gracias 😉
Roberto Ruiz Comny3
Una gran confianza desde el principio, una comunicación inmejorable entre los dos y muchas ganas de hacer bien las cosas, partiendo de unos conocimientos excepcionales, no puede dar otro resultado que una gran mejoría año tras año. Haber coincidido con alguien así para guiar en los entrenamientos, es de lo mejor que me podía haber pasado. Muchas gracias!
Mikel MujikaTriatleta Élite LD
Colaboraciones
Formaciones, artículos, entrevistas, blogs … en los que he participado
Estoy empezando, ¿entrenas sólo deportistas con rendimiento?
Ni mucho menos. Mi objetivo como Entrenador de Triatlón es hacerte mejorar a través de un programa individualizado. Ya seas alguien que comienza como un deportista consagrado, el reto es el mismo.
¿Sólo preparas para Ironman y Medio Ironman?
Como entrenador de triatlón con más de 20 años de experiencia, he ido pasando por distintas fases y evolucionando y poco a poco me he ido especializando hacia los eventos de Media y Larga Distancia (70,3 , Ironman, Maratón, Cicloturistas, grandes travesías). Suponen un reto mayor para el deportista y para el entrenador que puede utilizar múltiples estrategias muy diferentes al simple volumen.
He escuchado que es muy difícil entrenar contigo ¿Cómo puedo unirme al grupo?
El secreto está en la individualización máxima; tratar al deportista de manera integral, no simples datos, sino comprendiéndolo como persona integra: trabajador, padre, etc. Para bajo esta filosofía se pueden entrenar pocos deportistas. Abogo por la calidad antes que la cantidad. Habitualmente en Septiembre queda conformado el grupo de entrenamiento de la siguiente temporada. Ponte en contacto conmigo y te iré informado o apuntando a la lista de espera. Gracias por tu paciencia.
¿Tendremos sesiones presenciales?
Si resides en Sevilla o alrededores todos los martes tendremos una sesión presencial de carrera a pie. Ponte en contacto conmigo y vente a conocernos sin compromiso
¿Puedo preguntarte mis dudas, consultar cambios, y hablar contigo?
No concibo el entrenamiento de triatlón, ironman, maratón o la disciplina que sea sin feedback casi constante. Aprovecharemos la tecnología para recabar esos datos, pero el diálogo y el saber porqué se realiza cada entreno, lo considero parte esencial del proceso de mejora.
¿A qué debo comprometerme si decido entrenar contigo?
A ser riguroso, curioso e interesado, cuidadoso y constante; del resto me encargo yo.
