Blog de Triatlón
Te enseñamos el plan de Entrenamiento para un Triatlón Ironman
El rendimiento en un triatlón Ironman puede variar ampliamente dependiendo del nivel de condición física y la preparación de cada atleta. Un Ironman consiste en una carrera de natación de 3.8 kilómetros, una carrera de ciclismo de 180 kilómetros y una carrera de...
Cálculo de la velocidad crítica de nado en triatletas
Sin duda tenemos gran cantidad de pruebas de campo para evaluar el rendimiento de resistencia en natación, como puede ser el test de 30 mn, o el test de 7 x 200 del que hablamos para la web de formación SportCoach, pero sin duda el test de velocidad crítica de nado...
Beneficiate del traje de neopreno en triatlón
El traje de neopreno en triatlón; cuando en un triatlón su uso es optativo, la mayor parte de los triatletas lo usan, y no es sólo por la comodidad de nadar sin frío, sino por la ventaja que aporta en el tiempo invertido en recorrer el sector.
El drafting en las disciplinas de Triatlón
El drafting es un término muy relacionado con el mundo del triatlón y por el cual nos referimos a la posibilidad o no de colocarnos detrás de un rival y beneficiarnos de una posible disminución de la resistencia. Dentro de las competiciones de...
Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón
Definimos la puesta a punto o taper (tapering) como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo”
Los análisis de sangre en triatletas
En el momento en que un triatleta decide entrenar y preparar la temporada, se propone sacrificar gran parte de su tiempo para conseguir un objetivo, y somos nosotros como entrenadores, los grandes responsables de que ese objetivo llegue a buen puerto. Desde ese...
Consejos para hacer un buen Triatlón
Para obtener el máximo rendimiento en una competición de triatlón, no sólo es importante haber realizado un correcto entrenamiento. Existen muchos aspectos de componente técnico-tácticos y metodológicos, que debemos de considerar tanto instantes antes de la competición cómo durante la misma. Matices a los que muchas veces no se les presta la atención necesaria pero que sin duda estarán presentes durante el triatlón
La importancia del agarre y codo alto en natación
"Nado muy bien, pero no avanzo...", ¿Qué distingue a un nadador rápido de uno lento?. Veamos la fase de agarre y tirón tan importante dentro de la técnica de natación Según Paulo Souza, entrenador del doble medallista olímpico en trialón Simon Withfield (Oro en Sidney...
Aspectos básicos de la técnica de crol
Estos apuntes esquemáticos son un resumen actual de lo que circula en la red junto con las enseñanzas de varios libros de la materia que resumen los parámetros técnicos más utilizados para mejorar la técnica de crol