Cursos y Formaciones
A lo largo de todos estos años he tenido la suerte de poder compartir mis experiencias con otros apasionados del triatlón, tanto deportistas como entrenadores.
Si te interesa alguno de los cursos en donde participo, no dudes en ponerte en contacto conmigo y te dejaré mi descuesto especial.
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Y con especialidad HIIT Y TRIATLÖN
Curso Superior en Triatlón de Media y Larga Distancia
Para entrenadores y triatletas interesados en optimizar su rendimiento en pruebas de media y larga distancia. Ofrece herramientas prácticas para establecer zonas de entrenamiento, prevenir lesiones, planificar sesiones efectivas y desarrollar estrategias de nutrición y suplementación adecuadas para el día de la competición.
Curso de Triatlón Sprint y Olímpico
Diseñado para quienes desean iniciarse en el triatlón o mejorar su rendimiento en distancias Sprint y Olímpica. Impartido por expertos como Peret Marquina, María Pujol y Jorge Ortega, el curso combina teoría y práctica, abarcando técnica de carrera, natación, ejercicios funcionales y de fuerza, proporcionando una formación integral para triatletas de todos los niveles.
Curso Entrenamiento Natación en Triatlón
Diseñado para mejorar el rendimiento en el segmento de natación del triatlón. Ofrece técnicas avanzadas y estrategias específicas para mejorar el segmento de natación en triatlón, con un enfoque práctico y aplicable. Acreditado por la UCAM con 6 créditos ECTS.
Curso Superior en Triatlón de Media y Larga Distancia
Este curso superior acreditado por la Universidad UCAM, es una formación diseñada para aquellos entrenadores y atletas del triatlón que desean llevar sus conocimientos al siguiente nivel, con 10 docentes referentes en el sector, incluido Jorge Ortega.
Curso de Triatlón de Rendimiento
Este curso te dará todas las herrmientas teóricas y prácticas para controlar nuestro entrenamiento y el rendimiento a través de evaluaciones periódicas, analizando los puntos débiles y fortalezas del deportista, así como la adaptación al entrenamiento.
Plantilla de Planificación Triatlón
Una solución práctica y efectiva para diseñar planes de entrenamiento en triatlón. Esta plantilla permite estructurar macrociclos, mesociclos y microciclos, gestionar volúmenes por disciplina y controlar la carga de trabajo. Incluye menús con colores guía para facilitar su uso y adaptarse a las necesidades individuales de cada atleta. Plurianual
Plantilla de Planificación Ciclismo
Plantilla interactiva en Excel creada para realizar la planificación de entrenamientos de ciclismo. Permite estructurar y personalizar el macrociclo de manera clara, facilitando el control y el seguimiento del progreso. Incluye videotutoriales para su uso eficiente y ofrece una planificación plurianual.
Plantilla de Planificación Running
Herramienta en Excel diseñada para optimizar la planificación de entrenamientos de carrera. Ofrece una estructura ordenada y personalizada, facilitando la organización y seguimiento de las sesiones. Incluye videotutoriales para su gestión. Plurianual.
Plantillas Premiun de Natación
Herramientas en formato Excel para optimizar el entrenamiento de natación en triatlón. Incluye plantillas para calcular la Velocidad Crítica de Nado (CSS), establecer zonas de entrenamiento y analizar índices de eficacia mediante pruebas específicas. Estas herramientas permiten controlar y mejorar el rendimiento, facilitando la planificación y seguimiento del progreso en el entrenamiento de natación para triatlón.
Cuaderno de Entrenamiento de Resistencia
Herramienta en formato Excel diseñada para que deportistas y entrenadores de disciplinas de resistencia organicen su planificación. Permite estructurar sesiones diarias, microciclos y competiciones, facilitando el seguimiento del progreso y la gestión de cargas de trabajo. Incluye un calendario visual de competiciones y secciones para describir entrenamientos, desarrollo de fuerza, datos adicionales todo personalizable según las necesidades. Viene a ser «Training Peaks» sin cuotas mensuales