Objetivos
Junto con lo anterior tu me plateas tus intereses y objetivos, lo más pormenorizado y detallado posible y elaboramos un calendario de competiciones
Planificación
Estudiando tus circunstancias y tus intereses elaboro tu plan general. Una “estrategia”, un guión a seguir para alcanzar el fin y al que tu te comprometes. Te indicaré aspectos generales sobre el plan, épocas de más volumen, competiciones preparatorias que recomiendo , etc., para que tu tengas una idea global de lo que, entre los dos hacemos.
Quiero que mis deportistas aprendan, comprendan porqué se hace una u otra cosa. Eso da confianza y la seguridad se refleja en rendimiento.
Entrenamientos Semanales
Tras este proceso comenzarás a recibir semanalmente tus entrenamientos, a través de Training Peaks, de forma que desde la App en la tablet, en el teléfono, por correo o desde el ordenador, podrás conocer en todo momento el entrenamiento correspondiente a cada día.
Cada entrenamiento de natación, técnica de carrera, fuerza, plomería, compensatorio, etc.. va acompañado de imágenes y videos que puedes reproducir en caso de que no conozcas el ejercicios.
Seguimiento constante
Los entrenamientos son controlados de múltiples formas: analizando los datos objetivos a través de softwares específicos y valorando tus sensaciones subjetivas anotadas.
De esta forma podremos ir construyendo un camino hacia el éxito
Valoración del Rendimiento
En rendimiento se demuestra en la competición, pero este está influenciado por múltiples factores. Es necesario evaluar periódicamente tú rendimiento, para conocer tus puntos fuertes, tus puntos débiles, conocer tus zonas y sobre todo confirmar que te estás adaptando positivamente a los entrenos. La individualización debe ser máxima.
Utilizamos softwares específicos de análisis de datos como WKO5, que junto con Training Peaks y nuestra Plantilla de Planificación de Triatlón (de creación propia y comercializada a través de SportCoach) , conseguimos el triángulo perfecto.
Pero disponemos de más herramientas que a menudo:
- Test Velocidad Aeróbica Máxima (VAM), en carrera.
- Test de análisis de Lactato en las tres disciplinas
- Test de análisis de parámetros de eficacia de natación
- Test de análisis técnico de crol
¡¡Aquí te damos más información.!!
