🏊‍♀️🚴🏻🏃🏻‍♂️ Entrenamiento de Triatlón y Ironman

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

  ¿Qué conocemos como «tapering» en triatlón ? Definimos la puesta a punto o taper (tapering) como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo” (Mujika y Padilla, 2003). El...

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