¿Sabes cuál es el mejor momento para hidratarse en un triatlón olímpico? Analizamos un estudio donde nos da respuesta a este interrogante. El organismo tarda entre 15 y 30 mn en absorber entre el 50 y 90% del agua ingerida: Beber antes de este periodo de tiempo empeora el rendiminto.Para corta distancia se ha demostrado que no hace falta incluir electrolitos...
TÚ ENTRENADOR
Entrenador Jorge Ortega
PLAN ENTRENAMIENTO IRONMAN
APRENDE TRIATLÓN
EBOOK CONSEJOS TRIATLÓN ¡GRATIS!
SÍGUENOS
BLOG
-
Cálculo de la velocidad crítica de nado en triatletas
Escrito en Ene 9, 2022
-
Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón
Escrito en Abr 27, 2021
-
Te enseñamos el plan de Entrenamiento para un Triatlón Ironman
Escrito en Ene 1, 2023
-
El drafting en las disciplinas de Triatlón
Escrito en May 8, 2021
-
Tabla de ritmos de nado
Escrito en Ene 29, 2018
-
¡Mejora tu carrera! Running y Triatlón en Sevilla
Escrito en Dic 31, 2020
-
La importancia del agarre en la técnica de natación
Escrito en Ene 28, 2020
-
Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón
Escrito en Ene 1, 2021
