Os dejo con un interesante artículo titulado “10 Trimandamientos del triatleta” que publicamos  en el numero 2 de la revista deportiva Passport.     Jorge OrtegaAlto Rendimiento Deportes CíciclosEndurance & Triathlon CoachHIIT Certified Contacto ¡Haz clic para puntuar esta entrada! (Votos: 1 Promedio:...

¿Sabes cuál es el mejor momento para hidratarse en un triatlón olímpico? Analizamos un estudio donde nos da respuesta a este interrogante.  El organismo tarda entre 15 y 30 mn en absorber entre el 50 y 90% del agua ingerida: Beber antes de este periodo de tiempo empeora el rendiminto.Para corta distancia se ha demostrado que no hace falta incluir electrolitos...

“Nado muy bien, pero no avanzo…”, ¿Qué distingue a un nadador rápido de uno lento?. Veamos la fase de agarre y tirón tan importante dentro de la técnica de natación Según Paulo Souza, entrenador del doble medallista olímpico en trialón Simon Withfield (Oro en Sidney y plata en Beijing), el “Catch and pull”, es decir, el agarre y...

Estos apuntes esquemáticos son un resumen actual de lo que circula en la red junto con las enseñanzas de varios libros de la materia que resumen los parámetros técnicos más utilizados para mejorar la técnica de crol  1. Entrada de la mano en el agua.Por delante de la cara, con el codo alto y el brazo en ligera flexión. La mano se introduce 30 cm por detrás de...