🏊‍♀️🚴🏻🏃🏻‍♂️ Entrenamiento de Triatlón y Ironman

Te enseñamos el plan de Entrenamiento para un Triatlón Ironman

Te enseñamos el plan de Entrenamiento para un Triatlón  Ironman

El rendimiento en un triatlón Ironman puede variar ampliamente dependiendo del nivel de condición física y la preparación de cada atleta. Un Ironman consiste en una carrera de natación de 3.8 kilómetros, una carrera de ciclismo de 180 kilómetros y una carrera de maratón de 42.2 kilómetros, todo seguido sin interrupción. El entrenamiento en un triatlón Ironman...

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

  ¿Qué conocemos como “tapering” en triatlón ? Definimos la puesta a punto o taper (tapering) como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo” (Mujika y...

Los análisis de sangre en triatletas

Los análisis de sangre  en triatletas

  En el momento en que un triatleta decide entrenar y preparar la temporada, se propone sacrificar gran parte de su tiempo para conseguir un objetivo, y somos nosotros como entrenadores, los grandes responsables de que ese objetivo llegue a buen puerto. Desde ese momento el entrenador pone sobre la mesa todas sus experiencias y conocimientos de fisiología,...

¡Mejora tu carrera! Running y Triatlón en Sevilla

¡Mejora tu carrera!  Running y Triatlón en  Sevilla

¿Quieres dar un paso más en tu técnica y rendimiento en carrera? Ya seas corredor o triatleta te podemos ayudar. ¡Únete a nuestro grupo de entrenamiento cada martes! Semanalmente trabajamos en grupo pero siempre de manera individualizada, en base a unos ritmos establecidos por los test previos. Las sesiones tienen la siguiente estructura: Calentamiento /...