🏊‍♀️🚴🏻🏃🏻‍♂️ Entrenamiento de Triatlón y Ironman

Cálculo de la velocidad crítica de nado en triatletas

Cálculo  de la velocidad crítica de nado en  triatletas

Sin duda tenemos gran cantidad de pruebas de campo para evaluar el rendimiento de resistencia en natación, como puede ser el test de 30 mn, o el test de 7 x 200 del que hablamos para la web de formación SportCoach, pero sin duda el test de velocidad crítica de nado nos supone un test cómodo, rápido, fácilmente reproducible y que con mínimas adaptaciones,...

Beneficiate del traje de neopreno en triatlón

Beneficiate del traje de neopreno en triatlón

El origen del traje de neopreno o isotérmico en la natación en triatlón, fue la protección de los deportistas contra la hipotermia. Estos trajes están formados de neopreno de distintos grosores, y es así por lo que popularmente en el argot del triatlón, se conoce como traje de neopreno. Su uso está delimitado por el reglamento, de forma que en función de la...

El drafting en las disciplinas de Triatlón

El drafting en las disciplinas de Triatlón

El drafting es un término muy relacionado con el mundo del triatlón y por el cual nos referimos a la posibilidad o no de colocarnos detrás de un rival y beneficiarnos de una posible disminución de la resistencia. Dentro de las competiciones de triatlón podemos hacer dos grandes grupos según si el drafting está o no permitido en el sector ciclista. Por un lado...

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

  ¿Qué conocemos como “tapering” en triatlón ? Definimos la puesta a punto o taper (tapering) como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo” (Mujika y...

Los análisis de sangre en triatletas

Los análisis de sangre  en triatletas

  En el momento en que un triatleta decide entrenar y preparar la temporada, se propone sacrificar gran parte de su tiempo para conseguir un objetivo, y somos nosotros como entrenadores, los grandes responsables de que ese objetivo llegue a buen puerto. Desde ese momento el entrenador pone sobre la mesa todas sus experiencias y conocimientos de fisiología,...

Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón

Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón

Os dejo con un interesante artículo titulado “10 Trimandamientos del triatleta” que publicamos  en el numero 2 de la revista deportiva Passport.     Jorge OrtegaAlto Rendimiento Deportes CíciclosEndurance & Triathlon CoachHIIT Certified Contacto ¡Haz clic para puntuar esta entrada! (Votos: 1 Promedio:...