🏊‍♀️🚴🏻🏃🏻‍♂️ Entrenamiento de Triatlón y Ironman

Te enseñamos el plan de Entrenamiento para un Triatlón Ironman

Te enseñamos el plan de Entrenamiento para un Triatlón  Ironman

El rendimiento en un triatlón Ironman puede variar ampliamente dependiendo del nivel de condición física y la preparación de cada atleta. Un Ironman consiste en una carrera de natación de 3.8 kilómetros, una carrera de ciclismo de 180 kilómetros y una carrera de maratón de 42.2 kilómetros, todo seguido sin interrupción. El entrenamiento en un triatlón Ironman...

Beneficiate del traje de neopreno en triatlón

Beneficiate del traje de neopreno en triatlón

El origen del traje de neopreno o isotérmico en la natación en triatlón, fue la protección de los deportistas contra la hipotermia. Estos trajes están formados de neopreno de distintos grosores, y es así por lo que popularmente en el argot del triatlón, se conoce como traje de neopreno. Su uso está delimitado por el reglamento, de forma que en función de la...

El drafting en las disciplinas de Triatlón

El drafting en las disciplinas de Triatlón

El drafting es un término muy relacionado con el mundo del triatlón y por el cual nos referimos a la posibilidad o no de colocarnos detrás de un rival y beneficiarnos de una posible disminución de la resistencia. Dentro de las competiciones de triatlón podemos hacer dos grandes grupos según si el drafting está o no permitido en el sector ciclista. Por un lado...

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

Organización del taper o Puesta a Punto en Triatlón

  ¿Qué conocemos como “tapering” en triatlón ? Definimos la puesta a punto o taper (tapering) como “una reducción progresiva no lineal de la carga de entrenamiento durante un periodo variable de tiempo, que tiene como objetivo reducir el estrés fisiológico y psicológico del entrenamiento diario y optimizar el rendimiento deportivo” (Mujika y...

Los análisis de sangre en triatletas

Los análisis de sangre  en triatletas

  En el momento en que un triatleta decide entrenar y preparar la temporada, se propone sacrificar gran parte de su tiempo para conseguir un objetivo, y somos nosotros como entrenadores, los grandes responsables de que ese objetivo llegue a buen puerto. Desde ese momento el entrenador pone sobre la mesa todas sus experiencias y conocimientos de fisiología,...