JORGE ORTEGA DIEZ
- Licenciado en Ciencias del Deporte
- Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos
- HIIT Certified Coach (HIIT Science)
- Entrenador Superior de Triatlón, Natación y Atletismo (FETRI, RFEN, RFEA)
- Entrenador Especialista en Triatlón Larga Distancia
- Entrenador Alto Rendimiento Junta Andalucía (BOJA 2016)
- Docente de cursos y seminarios relacionados con la Natación y Triatlón y autor de varias publicaciones.
Curriculum Completo:
Titulación Académica
- – Diplomado en Educación Física. Valladolid. 1993 – 1996.
- – Licenciado en Educación Física. Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF). Granada. 1996 – 1999.
- – Master en Alto Rendimiento en Deportes Cíclicos. Murcia (2014-2016). T.F.M: «El entrenamiento Intervalado de Alta Intensidad (HIT) y su aplicación en los deportes cíclicos combinados: Triatlón»
- – HIIT Certified Coach . (HIIT Science, 2021)
Titulaciones Deportivas
- – Entrenador Superior de Natación (Real Federación Española de Natación)
- – Entrenador Nacional de Atletismo.( Real Federación Española de Atletismo)
- – Entrenador Superior de Triatlón.(Federación Española de Triatlón) Madrid 2002.
- – Entrenador de Triatlón Especialista en Larga Distancia Madrid 2014
- – Especialista en Biomecánica de la Carrera. Granada 2017
Resumen Ponencias / Presentaciones
- – Ponente de las I Jornadas de Entrenamiento de la Resistencia. Facultad de Ciencias del Deporte. En Forma-Formación- 2019
- – Profesor del Curso «Aprende Triatlón, Claves de Entrenamiento de Larga Distancia» en SportCoach Academy 2019-2020
- – Profesor del Curso y autor de la «Plantilla Interactiva de Entrenamiento de Triatlón» en SportCoach Academy 2019-2020
- – Docente de los Cursos de Entrenador de Triatlón Nivel I y Triatlón Nivel II, organizados por la Federación Andaluza de Triatlón desde el año 2008 a la actualidad.
- – Profesor del Curso de Preparación Física Integral en Triatlón y Entrenador Especialista en Triatlón (2013, 2014, 2015, 2016, 2017). G-SE . Asignaturas: «Triatlón1: Introducción y natación», «Triatlón 2: Ciclismo, pedestrismo y transiciones», «Planificación del entrenamiento en Triatlón con Especialización en Distancia Ironman», «Triatlón 3: Entrenamiento de la resistencia en Triatlón»
- – Profesor del Curso de Preparación Física Integral en Natación y Entrenador Especialista en Natación(2014, 2015, 2016, 2017). G-SE. Asinatura: “Hidrodinámica. Análisis de la técnica”
- – Profesor del Curso «Train like de pros: Triatlón», por Zeebra academy, asignatura «Planificación». Sevilla, 2015.
- -Taller de «Herramientas para el Análisis, Evaluación y Corrección de la Técnica de crol». 2015. Jorge Ortega G-SE
- – Conferencia on-line «Consejos prácticos para tu primer triatlón «. 2013,2014,2015,2016,2017. Jorge Ortega G-SE
- – Conferencia on-line «La preparación de una Competición de Triatlón de Larga Distancia». 2013 a 2017. Jorge Ortega G-SE
- – Conferencia on-line “Optimización del Sector de Natación en Triatlón”. 2014 a 2017. Jorge Ortega Díez
- – Conferencia on-line » Descripción y análisis de la técnica de crol. Errores comunes y propuesta de ejercicios correctivos.». 2014 a 2017. Jorge Ortega G-SE
- – Conferencia on-line » Entrenamiento y Planificación para Triatlones de Larga Distancia». 2015-2016-2017. Jorge Ortega G-SE
- – Conferencia on-line » El Entrenamiento Intervalado de ALta Intensidad (HIT) aplicado al Triatlón». 2017. Jorge Ortega G-SE
- – Conferencia «Quien no nada no compite. Claves para el rendimiento del primer sector de natación». Instituto Andaluz del Deporte. 2017
Publicaciones
- Ortega J. (2019) «Evaluación del perfil del nadador triatletas a través de pruebas de campo». Revista AETN. Enero-Marzo 2019
- Co-autor del capítulo «Nuevas tecnologías aplicadas al running y la natación. Aplicaciones y sistemas de registro». Corrales, B. S. (2017). Nuevas tecnologías aplicadas a la actividad física y el deporte (Edición: 1). Aranzadi.
- Ortega J. (2013) «Análisis de las transiciones en el triatlón: La T1«. PlubliCE Lite (Disponible en http://smlk.es/AnalisisT1 )
- Jorge Ortega (2014).”Series de Frecuencia Cardiaca o Series de Repeticiones Australianas”. PubliCElite (Disponible en http://smlk.es/seriesfc )
- Jorge Ortega (2014).Control del Drift Cardiovascular en Deportes de Resistencia. PubliCE Lite.( Disponible en http://smlk.es/drif)
- Ortega J. (2008).“Los análisis de sangre como herramienta de valoración del entrenamiento en triatletas”. Efdeportes.com / Revista digital. Buenos aires. Febrero 2008 (Disponible en: http://smlk.es/analisisangretri )
Publicaciones en revistas divulgativas
- Jorge Ortega (2014).Aspectos a tener en cuenta durante la competición de triatlón. Revista Passport,1:50-55
- Jorge Ortega (2014).Triatleta, no te olvides de las transiciones. Revista Passport,2:45-47
Coordinación de eventos
- – Coordinador del grupo de trabajo: «El fomento del triatlón en la escuela». Consejería de Educación y Ciencia. Sevilla. 2006.
- – Coordinador del Curso de Preparación Física Integral en Triatlón (2014-2015). G-SE .
- – Coordinador del Curso de Preparación Física Integral en Natación (2014-2015-2017). G-SE.
Colaboraciones
- Editor del grupo g-se (sobre entrenamiento) sección de Entrenamiento de La Resistencia
- Colaborador como redactor en la web “Deporte y Resistencia”, especialista en deportes de ultrafondo. Disponible en http://www.deporteyresistencia.com/
- Redactor sección triatlón de la revista “Pasport” (Disponible en http://revistapasport.com/index.php/triatlon)
- Colaborador puntual Sporttraining, Revista Triatlón…)
1. Entrenador
Como entrenador estoy centrado en el entrenamiento de Deportistas de Resistencia, especialmente triatletas, aunque he entrenado cualquiera de las disciplinas cíclicas: nadadores de aguas abiertas, ciclistas de pruebas de gran fondo, y por supuesto corredores. Dentro del triatlón con los años me he ido enfocando en pruebas de Media y Larga Distancia, por el reto que supone tanto al deportista como al entrenador.
En 20 años como entrenador, han pasado por mis manos desde deportistas que se iniciaban en el mundo del Endurance, hasta deportistas de élite y olímpicos que se adentraban en el Triatlón. Gracias a los resultados de alguno de estos deportistas, desde 2016 estoy nombrado como Entrenador de Alto Rendimiento por el BOJA de la Junta de Andalucía
2. Docente. «Formador de Entrenadores«
Combino mi pasión como entrenador con la docencia, tanto de profesor de E.F. en Instituto, como Docente y técnico dentro de la Escuela Andaluza de Entrenadores. He participado en numerosas charlas y ponencias sobre Eriatlón, HIIT y Entrenamiento de deportes de resistencia, tanto presenciales como online, compartiendo mis experiencias con otros entrenadores y deportistas.
Actualmente mi labor formativa se centra en el trabajo con SportCoach Academy, dentro del segmento de Endurance, en concreto de Triatlón.
3. Deportista
Vivir el deporte «desde dentro», como deportista, me ha servido para completar mi experiencia y triangular mi labor de entrenador y docente. Hay aspectos lejos de los libros que sólo se entienden viviéndolas.
Como deportista he participado en múltiples pruebas de resistencia a nivel popular: triatlones, Campeonatos de España en Grupos de Edad, duatlones, acuatlones, travesías, cicloturistas, carreras populares, medias maratones, maratón. He participado en eventos tanto de corta distancia como de larga distancia (Half Ironman e Ironman Roth), tanto en el multideporte como por separado: Travesias 10 km, Quebrantahuesos, etc.. .
