PLANES DE ENTRENAMIENTO DE TRIATLÓN Y RUNNING TOTALMENTE PERSONALIZADOS
Entrenamiento a tú medida
Este punto es fundamental. Es la gran diferencia respecto las “recetas” de un entreno de libro o revista o club general. Los entrenamientos los diseño única y exclusivamente para ti según tus objetivos, tu disponibilidad, tus circunstancias, tus ritmos, pulsos, material, etc. Esto es muy importante. Es la mejor forma de aprovechar el tiempo que se dedica a entrenar. No entrenes más, entrena mejor
Contacto constante con el entrenador
Dudas, consultas, … No puede quedar ninguna duda. Debemos saber el objetivo de nuestros entrenamientos en cada fase de la temporada. El conocer el para qué se hace una tarea o ejercicio ayuda a esforzarse y mejorar el rendimiento.Nunca se debe entrenar con dudas de porqué o cómo será tal ejercicio.La confianza mutua en la consecución de un objetivo común es un pilar básico. Siempre estás asesorado
Cambios ante imprevistos
Cualquier cambio ante imprevistos (reuniones, familia, lluvia, etc.), deben ser solucionados. Adaptamos y rediseñamos tu plan de entrenamiento a tus circunstancias del día a día. El deportista “no debe” intercambiar las sesiones semanales entre sí o “recuperar” sesiones que no se hicieron. Para eso está el entrenador. ¡Consulta a tu entrenador!
Valoración y test
Periódicamente se realizarán distintos test con un doble objetivo: valorar el rendimiento y establecer las zonas de entrenamiento. Una vez ejecutado realizaré un cuadro donde te marcaré pulso, ritmos, velocidad, watios… de las distintas disciplinas para que tengas claro a qué ritmo debemos realizar cada entrenamiento
Seguimiento constante
Podrás seguir tu evolución y planificación del entrenamiento a través de gráficas y datos siempre que quieras. Siempre hay un seguimiento y análisis exhaustivo de tu entrenamiento.
Amantes de la tecnología
Incorporamos los últimos softwares y app como herramientas de análisis y ayuda al entrenamiento. Los entrenamientos son enviados a través de una app por la que estaremos siempre vinculados yo podré ver todos tus entrenos , valorar control de estados de forma, seguimiento de la variabilidad cardiaca, etc etc: WKO5, Training peaks, Best Bike Split, HRV4, etc
Asesoramiento nutricional
Dentro del entrenamiento para mejorar podemos trabajar el aspecto físico, el mental y el nutricional. Este último es de suma importancia en deportes de resistencia y fundamental en media y larga distancia (maratón, cicloturistas, medio y Ironman). Los decaimientos, pájaras, sobreentrenamientos… vienen muchas veces más por errores nutricionales y de hidratación que de entrenamiento. Te daremos las herramientas y el asesoramiento nutricional necesario y si quieres dar un paso más allá, un especialista en Nutrición Deportiva, diseñará el plan nutricional coordinado con el entrenador
Profesionalidad y experiencia
Toda una vida dedicado al estudio del entrenamiento de deportes de resistencia. Contamos con la formación más completa y de máximo nivel en entrenamiento, natación, running y triatlón. Contamos con más de 20 años de experiencia como entrenador y seguimos disfrutando del propio entrenamiento y competiciones. ¿Necesitas más?
